ダイエット

ダイエット

ケトジェニックダイエットを3か月やってみました

5月のGW明けからケトジェニックダイエットを始めて3か月が経ちました。 結果体重は85㎏⇒79㎏まで減少しました。 お腹周りもだいぶすっきりしてシックスパックがみえるようになりました。 3か月経験して思っ...
ダイエット

体脂肪が落ちにくい理由

体脂肪がつきやすく、落としにくい理由 体脂肪ってちょっと食べ過ぎたらすぐ付くくせになかなか減ってくれないと思いませんか?? 実際に体脂肪はつきやすくて、落ちにくいものなんです。 理由は2つあります!!! ①...
ダイエット

ケトジェニックダイエット 食べてもOKなおすすめ食材とは??

蒔田 ケトジェニック中に食べてもOKなおすすめ食材を紹介していきます!! 【おすすめ食材①】チーズ 低糖質なチーズは脂質も高くたんぱく質も適度に摂取できるのでおすすめです。 クリームチーズも低糖質なのでゼロカロ...
ダイエット

ケトジェニック中に使える食材5選

蒔田 体験してみてケトジェニック中に使えて便利でよかったものを紹介したいと思います!!! 卵マヨネーズスイーツチーズ生クリームおからパウダー 卵 卵は何でも基本的に使える便利な食材ですし、栄養価もかなり高いので...
ダイエット

ケトジェニックダイエットを始めてみてわかったメリット・デメリット

コロナウイルスのせいで自粛が続き夏に向けて痩せないとなーーーと思い一度試してみたかったケトジェニックダイエットを始めてみました。 ケトジェニックとは・・・・・ 人間は普段糖質を摂取してブドウ糖をエネルギー源としています。 ...
タイトルとURLをコピーしました